slavix...

[°°sOmOja°°]

hai qualche testo da consigliarmi? qualcosa di semplice che mi avvii..
hai ragine.sono ignorante su questo punto...

si, le discussioni in evidenza nella sezione Programmazione dell'Allenamento
(inizia da quelle di MAU.. le discussioni di 4ca sono meno semplici, ma aiutano comunque a farsi un'idea)

puoi anche dare un'occhiata in sezione Powerlifting, La bibbia della periodizzazione, parla di sviluppo della forza ma ci sono molte nozioni utili a chiunque.

insomma, se hai voglia di capirne qualcosa le possibilità ci sono tutte!

[slavix]

si, le discussioni in evidenza nella sezione Programmazione dell'Allenamento
(inizia da quelle di MAU.. le discussioni di 4ca sono meno semplici, ma aiutano comunque a farsi un'idea)

puoi anche dare un'occhiata in sezione Powerlifting, La bibbia della periodizzazione, parla di sviluppo della forza ma ci sono molte nozioni utili a chiunque.

insomma, se hai voglia di capirne qualcosa le possibilità ci sono tutte!

Ok, grazie per avermi dato un punto di partenza, da oggi stesso inizierò a studiare un po e quando ne avrò capito abbastanza a pianificare qualcosa di positivo! Allora a risentirci tra qualche mese.. GRazie mille