Ecco le mie foto!

[TheAnimal]

So che rompo con ste foto, lo so bene! Ma non le posto perchè voglio ricevere complimenti... Ma per eventuali correzzioni (curi troppo il petto, hai un trapezio troppo grande, 6 asimmetrico nei dorsali etc)

Ah, in questa foto.... Beh sembro un semimalato e lo sguardo è da mongolo! Però si vedono le gambe e vorrei un parere su quelle (in queste foto ahimè le avevo appena allenate... ma senza squat e senza poter usare grossi carichi nella pressa [per via degli istruttori] è difficile farle crescere)

Grazie mittici

[°°sOmOja°°]

beh, le gambe mi sembrano proporzionate, stanno bene!

se non puoi utilizzare grossi carichi rallenta l'esecuzione, i muscoli delle gambe rispondono generalmente bene ad un elevato Tempo Sotto Tensione (TUT, in inglese).

per il resto non ho nulla da dire, ormai conosco meglio il tuo corpo di quello della mia ragazza.. ho visto + foto tue su questo forum che di Manuela Arcuri su tutte le riviste e giornali!!

[TheAnimal]

Muahaha grazie di sopportarmi! Comunque ok farò come dici.... Potrei provare il metodo rest-pause o è una tecnica per i "guru" o per persone che comunque hanno già un discreto livello muscolare?

[°°sOmOja°°]

ma il rest pause serve quando sei ad un certo livello e comunque si utilizzano i PESONI, tu hai detto che non puoi caricare troppo.

[TheAnimal]

Ok, grazie amico

[TheAnimal]

Ehm....

So che rompo ma voi mi sopportate!

[Riccio.80]

bel lavoro animal!

[kickboxer_87]

butta giù pancetta