ma era gia 1 peso leggero
Mr Italia
In Stretching
ma era gia 1 peso leggero
Mr Italia
In Stretching
l esercizio migliore in assoluto per i tricipiti è la panca stretta col bilanciere!
Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E' ottima, ma il trcipite va colpito da più punti, non basta un esercizio solo, e comunque penso che, a livello di reclutamento, la french non la batta nessuno !!Originariamente Scritto da ShadyBoy
l esercizio migliore in assoluto per i tricipiti è la panca stretta col bilanciere!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
leggero quanto ?ma era gia 1 peso leggero
Guarda, io lavoro con circa 80kg in panca piana, la french la faccio con 30kg....
Mr Italia
In Stretching
8kg....x panca stretta intendete la presa stretta nelle distensioni su panca x i pettorali?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
8kg ?? e il bilanciere non lo conti ?, facciamo 18 kg, così va gia bene se sei agli inizi...
si, la panca piana con variante a "presa stretta" lavora sui triceps
Mr Italia
In Stretching
beh si nn so qnto pesa il bilanciere xo...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Hai una bilancia in casa ?? Spero di si, pesati col bilanciere in braccio , poi senza, fai la differenza e ottieni il peso del bil....non è precisissimo ma almeno ti regoli un pò...solitamente cmq sono 8-10 kg ..
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ah ah ah. Il solito consiglio da McGyver.
Anzi, no. Da veterinario.
Perché, la prima volta che vidi utilizzare questo metodo fu quando il veterinario pesò uno dei miei svariati gatti, tanti anni fa.
Permessi di Scrittura
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