eh si, ero 74 ed ora sono 79kg! crescita lenta.. faccio sulle 30 ripetizioni, quando inizio ad arrivare sulle 40 metto su dischi supplementari nei menubri...! Appena iniziato con la palestra mi ero preso uno spavento, perchè si era appannato l'addome, poi con il medesimo allenamento e dieta mi sono riasciugato da solo.. è ovvio ma non lo avevo mai letto e mi ero spaventato!!!