Citazione Originariamente Scritto da Impreza
devo aggiungere un esercizio per il back,ha lavorato poco... mi sa le tirate al mento.....consigli ??
beh, nel wo che hai annotato manca un esercizio di trazione orizzontale
tipo rematore.
non è detto che tu debba fare sempre rematore..
pulley, rematore alla francese, rematori manubri, e poi i classici rematori bilacere con le diverse impugnature (larga, media, stretta, prona, inversa..)