Inizio definizione

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Mangia un frutto. La banana va bene anche per il contenuto di potassio.

[Thor86]

mi è stato detto ke in definizione meglio non fare il prenanna e molti sostengono questa tesi.é vero?o cmq un minimo si può magna?
Altra cosa mi han detto di togliere il latte x vari motivi.con cosa posso sostituirlo?

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E perché è necessario eliminare il pasto pre-sonno ? (e, detto da me, è tutto dire... ). Dipende tutto dalle calorie GIORNALIERE che assumi. Se progetti la loro assunzione su 6 pasti (anziché 5, ipotizzo), va bene.

Inoltre, per ciò che riguarda il latte, ci sono tante "versioni" contrastanti. Prova a vedere un Thread apposito in Top of the Top, QUA.

Ciàpa !

[Thor86]

no xkè varie persone mi han detto ke molti son contrari al prenanna.e tu(se posso darti del tu)anke tu sostenevi questa tesi.ora mi dici ke comunque si puo' fare .cioè volevo un consiglio da esperto.se è solo un probelma di calorie posso assumerne prima e bell'e ke risolto il problema.però come mia personale teoria il corpo è come un motore e va alimentato costantemente(ovvio con senso,non posso mangiare un panetto di burro prima di coricarmi!!!).volevo sax il tuo parere.

[Thor86]