diario di tabula-rasa

[Riccio.80]

ottimo...peccato per lo spuntino pomeridiano dove hai messo solo grassi buoni ma non imp, pian piano stai migliorando...bravissima!
vedrai che l'impegno verrà pienamente ripagato.
p.s. sinora abbiamo parlato di alimentazione ma che ne dici di postare anche l'allenamento che esegui?
ciao

[tabula_rasa]

nn so se iniziare gia' da ora con l'allenamento, perché credo debba cambiare anche li molte cose, se vuoi posso spiegarti cosa faccio ma poi dovrei migliorare sia l'alimentazione che l'allenamento, ma per me va bene, perché devo veramente migliorare in tutto...