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Discussione: Superserie come sono?

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  1. #1
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    si, si può fare
    ma l'importante è che ci sia una variazione, che nel nostro caso è indice di affaticamento muscolare... se siamo sempre freschi come rose non abbiamo fatto una superserie

  2. #2
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    Beh dipende sicuramente dal recupero tra una superserie e l'altra!
    Come l'hai detta tu Motore è possibile mantenere il peso!
    E' chiaro che non faro' mai 3/4 superserie con gli stessi esercizi, quindi il problema è marginale

  3. #3
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    Quindi in una superserie per tenere l'intensità alta si può:

    - usare il massimo carico possibile per ogni serie
    - aumentare il tempo di recupero e tenere il peso costante
    - diminuire le ripetizioni e tenere il peso costante


    OK

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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