un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[ROCCIA86]

In bocca al lupo per la gara

[°°sOmOja°°]

grazie roccia!

anche oggi zero-carb e sto benone
18 maggio 2006

colazione
2 uova (giganti.. così è scritto sulla confezione) intere

spuntino
25gr di pro in polvere

pranzo
200gr di carne rossa
insalata di pomodorini di pachino
insalata verde (anzi, variopinta, ci stava pure il radicchio)
olio, pepe, limone

merenda
90gr di simmental + limone + filo d'olio
+ tisana:
25% ortica
25% gramigna
25% fucus
25% tarassaco

cena (pseudo cena)
un pò di tonno
25gr di pro in polvere
un pezzo di parmiggiano

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Take care of your brain, Somo...

Magni l'insalata, non sei a zero carb...non vale !

[°°sOmOja°°]

Magni l'insalata, non sei a zero carb...non vale !

e vabè, dovrò andare in bagno in qualche modo!!
scherzi a parte, non si puo mangiare molta carne senza un giusto apporto di fibre, l'intestino umano non è progettato per digerire questi cibi.

p.s. nn ci vieni mai su msn?

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Leggevo giustappunto la nuova "piramide" che all'istituto di nutrizione di Harvard hanno emesso.

Cioè questa:



Mi sembra abbastanza vicina ad una alimentazione per noi, rispetto alla "piramide mediterranea".

[°°sOmOja°°]

si, ma i cibi proteici stanno messi troppo in alto, invece tutti e 3 i macro andrebbero messi in un unico livello della piramide

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Hai ragione. Vero.

Ma la cosa che mi ha più colpito è la base della metà piramide. Finalmente qualcuno che non dice di eliminare i grassi vegetali !

Oltretutto, anche qua, finalmente si dice che il colesterolo esogeno da uovo non è pericoloso...