ultimo allenamento pre-gara
17 maggio 2006

test panca @BW
riscaldamento fino a 110kg (singola con fermo sul petto)
1x28 @80kg
BENONE! azzo, nonostante la scarica di carbo ho preso una ripetizione!!
in gara spacco

tricipiti ai cavi
1x20 @35kg
1x40 @25kg

Squat Ass To The Grass
(senza esagerare per non affaticarmi troppo)
7x6 @85kg
beh, onestamente credevo peggio

addome alle parallele