Definizione

[mounty]

Ah bene e che tipo di grassi e quando e i carbo va bene un panino a pranzo e uno a cena.
Le pro dove le diminuisco
A colazione cosa devo aggiungere

Grazie ragazzi

[tattoos]

che tipo di grassi e quando

Ma scusa, li assumi già i grassi. Ho detto solo di aumentarli, no ? Quando ? Sempre, in tutti i pasti.

e i carbo va bene un panino a pranzo e uno a cena.

Personalmente eviterei.

Le pro dove le diminuisco

Dappertutto !

A colazione cosa devo aggiungere

Miele oppure marmellata al fruttosio.

[3423rfewrf]

Cala le pro a favore di grassi e carbo, questi ultimi soprattutto a colazione e nel post-wo.. anche da zuccheri semplici!