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Discussione: Attenzione ai carbo serali

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Ema85
    Matteinn lui intende a cena....nn è detto che la cena sia per forza il Post-wo !!!
    Ad esempio per me il post wo è uno spuntino (40 gr di destrosio e 30 gr di prot)
    E dopo 2 ore ceno con 50 gr di carbo + prot + grassi !!!
    Quindi io i carbo a cena posso anche eliminarli....tanto ho quei 40 gr nel post-wo(che cmq li prendo alle 19....)
    ciao Emanuele
    E' quello che intendevo dire io... Non so se lui fa il post-wo oppure se il post-wo coincide con la cena, in quest'ultimo caso deve mangiare carbo a cena x forza...

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    E' quello che intendevo dire io... Non so se lui fa il post-wo oppure se il post-wo coincide con la cena, in quest'ultimo caso deve mangiare carbo a cena x forza...

    io mi alleno la mattina quindi anche se faccio massa meglio non magiare carbo?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da matteinn
    E' quello che intendevo dire io... Non so se lui fa il post-wo oppure se il post-wo coincide con la cena, in quest'ultimo caso deve mangiare carbo a cena x forza...
    Si infatti...se la cena è il post-wo....xforza carbo !!!!(riso va benissimo)

    Giovitale se sei in massa i carbo sono una cosa fondamentale specialmente la mattina...prima allenamento e dopo allenamento !!!
    Poi....come ti dicevo....a seconda di come reagisce il tuo fisico...puoi aggiungerli anche negli altri 2-3 pasti!!!!(che credo tu faccia almeno 5-6 pasti)
    Non capisco xchè odiate tanto i carboidrati....è un macronutriente importantissimo.....basta solo saper dosare le quantita...come tutto il resto !!
    Solo il nostro cervello per funzionare alla perfezione ha bisogno di 100 gr...quindi !!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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