Citazione Originariamente Scritto da giovitale
ma ragazzi ho un po di confusione se faccio massa posso mangiare carb la sera????? oppure non importa anche se si fa massa i carb la sera non si mangiono????
se fai massa un po' di carbo dopo l'allenamento ci vogliono sicuramente.. quindi o fai un ricco pasto post-wo oppure metti dei carboidrati amidacei a cena