Originally posted by Gio
...2 mesi... mi sembra un pò prestino
certo, hai ragione: tuttavia credo che i monoarticolari, ALL'INIZIO, servano più che altro a rompere una certa monotonia che si creerebbe eseguendo solo esercizi base, che sono comunque quelli che danno quello "sconquasso" ormonale in grado di poter indurre all'aumento della massa (salva dieta e salvo riposo).
non so se mi contestavi questo, comunque il forum serve proprio a chiarirsi!
CIAO!