Scheda Bonsai

[bonsai]

Diciamo che il mio obbiettivo,se verificate dalle foto postate,per ora rimane la Massa!!Vi sarei grato,seppur il lavoro è oneroso,mi modificaste le schede,visto che mi dite che non sono ne utili ne tanto meno giuste!!!

GRAZIE

[kickboxer_87]

sono esercizi messi a caso o pare a me?
le trazioni allenano le spalle? credo onestamente molto di più i dorsali
il multi buttalo in mare
se vuoi far massa devi usare i bilancieri e i manubri, non le macchine
se la pressa al multi te l'ha data da fare un personal trainer butta in mare anche lui, forse non c'è un esercizio più pericoloso per uccidersi la schiena

[Impreza]

Diciamo che il mio obbiettivo,se verificate dalle foto postate,per ora rimane la Massa!!Vi sarei grato,seppur il lavoro è oneroso,mi modificaste le schede,visto che mi dite che non sono ne utili ne tanto meno giuste!!!

GRAZIE

Ti consiglierei di trascriverle nel 3d, anche per avere un quadro totale....concordo con gli altri,c'è da rivedere tutto !!