mi sa che a colazione sei basso con i grassi e a pranzo cbasso con i carbo,come mai poi hai deciso di dividere l'allenamento in 4 volte?se fai petto/ tricipiti -gambe/spalle e dorsali bicipiti?
Mr Italia
In Warm-Up
mi sa che a colazione sei basso con i grassi e a pranzo cbasso con i carbo,come mai poi hai deciso di dividere l'allenamento in 4 volte?se fai petto/ tricipiti -gambe/spalle e dorsali bicipiti?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sei un po' altino con le pro. Così non ti servono e sono controproducenti ai fini del dimagrimento.
Abbassale, in favore dei grassi.
Principiante
Ah bene e che tipo di grassi e quando e i carbo va bene un panino a pranzo e uno a cena.
Le pro dove le diminuisco
A colazione cosa devo aggiungere
Grazie ragazzi
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma scusa, li assumi già i grassi. Ho detto solo di aumentarli, no ? Quando ? Sempre, in tutti i pasti.che tipo di grassi e quando
Personalmente eviterei.e i carbo va bene un panino a pranzo e uno a cena.
Dappertutto !Le pro dove le diminuisco
Miele oppure marmellata al fruttosio.A colazione cosa devo aggiungere
Banned
Cala le pro a favore di grassi e carbo, questi ultimi soprattutto a colazione e nel post-wo.. anche da zuccheri semplici!
Permessi di Scrittura
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