Il twist ho letto che fa male a lungo andare.... Ora non ricordo precisamente che post, appena lo trovo ve lo posto
Il twist ho letto che fa male a lungo andare.... Ora non ricordo precisamente che post, appena lo trovo ve lo posto
Principiante
In Warm-Up
se non sbaglio, 4ca diceva che il twist faceva molto bene agli addominali laterali.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
4ca lo consigliava come esercizio aerobico, per snellire il punto vita..ovviamente ha senso quando gia ci si trova ad una % di bf molto bassa.
Permessi di Scrittura
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