Very!!!

[Very]

Hei Very.
Io ho trovato un articolo sulla sezione alimentazione che si chiama "eccessi proteici".
Io sto a 1.5gr*Kg. Peso 66Kg.
Mi interessa l'argomento; mi sono fatta una mini-cultura ultimamente..
l'Oms sostiene 1,1.2gr*Kg, x un individuo sano ma sedentario.
Chi invece vuol mantenere e incrementare la massa muscolare e conduce una vita fisicamente attiva può arrivare sino a 1.6gr*kg.

Tu a quanto stai con le pro?
lallapa84

Si puoi seguire ciò, lo trovo giusto

Quanto sto con le pro? ma x le gare o mantenermi? ..... sono in seria difficoltà, nn vorrei farti spaventare
Bacioni

[lallapa84]

Si puoi seguire ciò, lo trovo giusto

Quanto sto con le pro? ma x le gare o mantenermi? ..... sono in seria difficoltà, nn vorrei farti spaventare
Bacioni

spaventare?e xkè?
tranqui,se hai paura che cominci a mangiare pro come te,6 fuori strada.con tutto il rispetto.
non voglio metterti in difficoltà.era solo una curiosità.
effettivamente ho fatto una domanda stupida..non ho considerato che tu 6 una culturista pro.
Bacioni e auguroni.
lallapa

[Very]

spaventare?e xkè?
tranqui,se hai paura che cominci a mangiare pro come te,6 fuori strada.con tutto il rispetto.
non voglio metterti in difficoltà.era solo una curiosità.
effettivamente ho fatto una domanda stupida..non ho considerato che tu 6 una culturista pro.
Bacioni e auguroni.
lallapa

Seeeee magari Pro nn è una domanda stupida, è che nn sç mai che rispondere cmq sto abbastanza alta, tu sei rimani nel range consigliato sopra è ottima cosa
Bacioni

[Corvette]

Solo io mi tengo basso con le pro?

[lallapa84]

Solo io mi tengo basso con le pro?

Perchè a quanto stai?
lalla

[Corvette]

tra 1.5 e 1.6 g per kg di massa magra