Ecco le mie foto!

**kickboxer_87** · 16-05-2006, 09:15 PM

quoto riccio x l'idea... e poi grandi carichi corrispondono quasi sempre a grandi fisici

TheAnimal · 21-05-2006, 12:02 AM

Punto sui carichi tanto quanto sull' aspetto fisico, e quoto kickboxer: quasi sempre grandi carichi (con un range di ripetizioni adeguato) corrispondono a grandi fisici!

Grazie ragazzi e... riccio inizio a ringraziarti già da subito, perchè so come potrò sfruttare quei carichi!!!

Altre 3 fotine... Fatte sul tetto della casa, con dietro lo strapiombo d 12 piani haha!!!

Le posto x le gambe... In una foto ci sono anche quelle, e si vedono meglio i muscoli visto che la luce era normale, e non favorevole come in tutte quelle che ho postato precedentemente!

TheAnimal · 21-05-2006, 12:05 AM

So che rompo con ste foto, lo so bene! Ma non le posto perchè voglio ricevere complimenti... Ma per eventuali correzzioni (curi troppo il petto, hai un trapezio troppo grande, 6 asimmetrico nei dorsali etc)

Ah, in questa foto.... Beh sembro un semimalato e lo sguardo è da mongolo! Però si vedono le gambe e vorrei un parere su quelle (in queste foto ahimè le avevo appena allenate... ma senza squat e senza poter usare grossi carichi nella pressa [per via degli istruttori] è difficile farle crescere)

Grazie mittici

**°°sOmOja°°** · 21-05-2006, 09:38 AM

beh, le gambe mi sembrano proporzionate, stanno bene!

se non puoi utilizzare grossi carichi rallenta l'esecuzione, i muscoli delle gambe rispondono generalmente bene ad un elevato Tempo Sotto Tensione (TUT, in inglese).

per il resto non ho nulla da dire, ormai conosco meglio il tuo corpo di quello della mia ragazza.. ho visto + foto tue su questo forum che di Manuela Arcuri su tutte le riviste e giornali!!

TheAnimal · 21-05-2006, 09:57 PM

Muahaha grazie di sopportarmi! Comunque ok farò come dici.... Potrei provare il metodo rest-pause o è una tecnica per i "guru" o per persone che comunque hanno già un discreto livello muscolare?