quoto riccio e tattoos.

se dopo un allenamento che utilizza tecniche d'intensità stai lì a zompettare fresca come una rosa vuol dire che hai sbagliato qualcosa.

superserie, stripping e serie lattacide NON utilizzano i grassi a fini energetici.
tutto l'allenamento svolto in palestra è ANAEROBICO lattacido\alattacido, i grassi per essere "bruciati"(ossidati) necessitano di ossigeno, che evidentemente in una serie anaerobia non è presente, ergo....

durante lo sforzo anaerobico utilizzi:
- fosfocreatina (sforzi intensi e di brevissssima durata)
- glicogeno muscolare
- ammino acidi (anche frutto del catabolismo muscolare)