Devo dire che la spremuta di arance ti fa proprio schifo, eh ?

A parte il fatto che non ci riveli qual è lo scopo della tua dieta (Massa, mantenimento, definizione...), perché bevi tutto 'ste spremute ? Cosa speri di ottenere ? Vitamine ?

Piuttosto mangia verdura possibilmente cruda, che vedo è assente dalla tua alimentazione.