Brandon Curry
Quasi Istruttore
Devo dire che la spremuta di arance ti fa proprio schifo, eh ?
A parte il fatto che non ci riveli qual è lo scopo della tua dieta (Massa, mantenimento, definizione...), perché bevi tutto 'ste spremute ? Cosa speri di ottenere ? Vitamine ?
Piuttosto mangia verdura possibilmente cruda, che vedo è assente dalla tua alimentazione.
Principiante
Lo scopo attuale è quello di mettere su un po di massa.....purtroppo non mangio verdure non le sopporto proprio, ho scelto la spremuta perchè sono carboidrati e vitamine e perchè è comodo, devo anche pensare alla praticità visto che sto 8 ore in ufficio
Principiante
Volevo anche dirvi che la ripartizione dei macronutrienti è 50% carbo - 28% pro e 22% grassi per ca. 2.200 kcal
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perché non opti allora per un integratore multivitaminico ?
Principiante
prendo anche quello, la mattina...cmq la spremuta sostituisce la frutta, invece di mangiarla la bevo....
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Purtroppo non la sostituisce completamente, nel senso che le fibre ivi contenute (ammazza come so' formale
E troppe volte sottovalutiamo l'importanza delle fibre.
Principiante
A parte questo pensi possa andare bene nel suo complesso intendo come ripartizione macronutrienti e tutto il resto?
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