Originariamente Scritto da Very
mai esagerare... ma se non ci impegnamo un po' i risultati non arriveranno gratuitamente... Very docet no?!
Originariamente Scritto da Very
mai esagerare... ma se non ci impegnamo un po' i risultati non arriveranno gratuitamente... Very docet no?!
Bene detto, metodo e costanza, premiano sempreOriginariamente Scritto da morgana
Very,
forse tu mi puoi aiutare.
Certo e ricerco tra il forum, ma non ho ancora trovato una discussione sull'assunzione / abuso di pro.
Puoi indirizzarmi?
grazie.
complimentoni sempre!
Originariamente Scritto da lallapa84
Nn trovo niente nemmeno, io ma abuso, suvvia, mcia ci dobbiamo starfogare dai a quanto sei ora con le pro?
Bacioni
Hei Very.Originariamente Scritto da Very
Io ho trovato un articolo sulla sezione alimentazione che si chiama "eccessi proteici".
Io sto a 1.5gr*Kg. Peso 66Kg.
Mi interessa l'argomento; mi sono fatta una mini-cultura ultimamente..
l'Oms sostiene 1,1.2gr*Kg, x un individuo sano ma sedentario.
Chi invece vuol mantenere e incrementare la massa muscolare e conduce una vita fisicamente attiva può arrivare sino a 1.6gr*kg.
Tu a quanto stai con le pro?
lallapa84
Sì, è una vecchia discussione iniziata, come thread da Tersite (che, ad un certo punto è scomparso dal Forum), che ho deciso di mettere in evidenza per allertare gli utenti sui rischi derivanti da un eccesso di questo macronutriente.
Originariamente Scritto da lallapa84
Si puoi seguire ciò, lo trovo giusto
Quanto sto con le pro? ma x le gare o mantenermi? ..... sono in seria difficoltà, nn vorrei farti spaventare
Bacioni
spaventare?e xkè?Originariamente Scritto da Very
tranqui,se hai paura che cominci a mangiare pro come te,6 fuori strada.con tutto il rispetto.
non voglio metterti in difficoltà.era solo una curiosità.
effettivamente ho fatto una domanda stupida..non ho considerato che tu 6 una culturista pro.
Bacioni e auguroni.
lallapa
Originariamente Scritto da lallapa84
Seeeee magari Pro nn è una domanda stupida, è che nn sç mai che rispondere cmq sto abbastanza alta, tu sei rimani nel range consigliato sopra è ottima cosa
Bacioni
Solo io mi tengo basso con le pro?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Perchè a quanto stai?Originariamente Scritto da Corvette
lalla
tra 1.5 e 1.6 g per kg di massa magra
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Ciao ragazze, sono nuova del forum e ho bisogno di un vostro ben accetto suggerimento. Iniziero' con una garetta a giugno e fatto il passo della forma fisica che sembra essere positiva ora dovro' intraprendere la scelta musicale e la routine giusta di presentazione...Mi aiutate voi con un suggerimento ...Sarete super preziose
ciao simgy, benvenuta
ti invito ad evitare il cross posting (stessi messaggi postati in + discussioni).. il forum è uno, ripetere + volte la stessa domanda non ti farà ottenere + risposte.
Originariamente Scritto da simgy
Ti ho risposto nel tuo topic, qui ti faccio un grosso in bocca al lupo cara
Segnalibri