Il mio pseudo-fisico...

[Impreza]

Non per......ma 110 di panca e 130 di squat mi sembrano tantini per il tuo fisico, non voglio darti del bugiardo ma evidentemente sbagli nel costruirti la massa, con quei carichi puoi lavorare con 90kg di panca in massa, e non sono pochi.....

[Jerry]

Non per......ma 110 di panca e 130 di squat mi sembrano tantini per il tuo fisico, non voglio darti del bugiardo ma evidentemente sbagli nel costruirti la massa, con quei carichi puoi lavorare con 90kg di panca in massa, e non sono pochi.....

attenzione! io ho detto un massimale quindi un colpo al quale ci sono arrivato con una sequenza piu' o meno piramidale. Sui pesi non ti dico bugie, un colpo con quei pesi l'ho dato.
Invece un lavoro piu o meno standard che eseguo in panca ad esempio è 4x8 con 80Kg. Stasera ad esempio di squat ho fatto 8x8 colpi con 70Kg, ma alla sesta ero distrutto e sudavo come un beduino

[kickboxer_87]

boh non mi sembra che quel petto possa sostenere un 8x8 girondiano con 80kg..poi io sono sempre il rompi in malafede ma onestamente...

[Jerry]

ragazzi ma leggere bene no è....
ho scritto che in panca reggo 4x8 colpi con 80Kg ma sono proprio al limite. Gli 8x8 erano di squat e cmq con 70Kg e non 80 ora metto un altra foto

[Impreza]

Leggi bene tu, non ho detto che sei bugiardo, ma che con quei carichi massimali potresti permetterti, in massa, lavori con 90kg in panca, per esempio, e dal fisico non si direbbe...quindi stai sbagliando qualcosa nell'allenamento...