Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
ciao lallapa
ti rispondo ora ed in fretta perchè sono reduce da un weekend del tipo "uomo senza sonno" e domani mi aspettano 400km per lavoro + sessione serale di 6x3di stacco + prove con la band notturne (e ringrazio che di anni ne ho ancora 25!) perciò vado subito al dunque: la tua dieta non mi dispiace, xsonalmente metterei 2 frutti al giorno piuttosto togliendo i cereali ad ogni modo fai tu come reputi meglio. la quantità di pro (considerato che sei in low carb) secondo me è giusta. non badare a coloro che dicono che ne servono di più...in questo ha ragione somoja...è semplicemente una credenza dura a morire e che nel tempo si paga. per quanto concerne l'integrazione è ok. posta quando potrai l'allenamento e scusa la brevità del post. alla prossima
riccio.80
caro riccio
in primis ti auguro una buona giornata di lavoro e di palestra

si, effettivamente a posto dei 50gr di cereali al mattino potrei mangiare 2 frutti..ma i cereali, integrali, mi piacciono veramente troppo..molto + della frutta..!
Sn ank'io convinta che 100gr di pro vanno bene. Considerato che sono sempre, o quasi in scarica.