Addome, fianchi e accumulo di grasso

[kickboxer_87]

infatti tutti fanno 8000 addominali al giorno ma non li hanno nè forti nè belli pieni...

[slavix]

Io ho un addome da paura, magrissimo e scolpito ma non li faccio mai. anzi,se devo essere sincero avevo provato ma accumulavo solo grasso e si gonfiava per niente. punta piu sull'attività aerobica e ad aumentare la tua massa muscolare, non serve fare a niente fare addominali. fatica sprecata

[°°sOmOja°°]

beh, slavix non esageriamo però
il retto addominale, così come i muscoli lombari hanno anche una funzione di sostegno della colonna vertebrale, avere una cintura addominale debole espone maggiormente a rischio di infortuni.

[slavix]

certo, l'addome è una zona molto importante, sono d'accordo con te. però un eccesso porta ad una compressione degli organi interni, specialmente un eccesso di grasso, anche muscolare...

[°°sOmOja°°]

vabè, ma infatti qui non parliamo di eccessi, quelli sono negativi sia in un senso che nell'altro.
(p.s. sei sicuro che il grasso comprima gli organi interni? dove lo hai letto?)

[slavix]

certo!sicurissimo! l'ho letto in uno dei miei libri sulla dieta ma non ricordo quale di preciso. Se sei particolarmente interessato domanti ti scannerizzo la pagina

[slavix]

cioè, si sono sicurissimo per il grasso. meno per quello che riguarda un eccesso di muscolo...! Mi ricordo che parlava di affaricamento degli organi, schiacciati dal grasso in eccesso... il libro è:
The Abs diet. La dieta perfetta per i tuoi addominali di David Zinczenko

Il titolo e' fuorviante, ovviamente mi riderete addosso ma l'ho scelto dopo averne letto qualche pagina e vi assicuro che è un buon libro..