non avere fretta, persisti e magna....magna cum laude
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non avere fretta, persisti e magna....magna cum laude
Dorian Yates
Quasi Istruttore
buona base x iniziare...occhio al petto che mi pare piuttosto indietro
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E cosa pensavi? Di mettere decine di kg in un anno?
Costanza e perseveranza
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
ma no xo è ke i kg ke ho messo li ho messi tti nel primo mese e mezzo max 2 mesi...e il 3o mese nn ho messo su manco mezzo grammoOriginariamente Scritto da Corvette
E cosa pensavi? Di mettere decine di kg in un anno?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E Tu magna di più !
Principiante
In Warm-Up
... eheheheheh! Capisco il tuo stato d'animo... è la stessa sensazione che provai io alcuni anni fa quando iniziai. Se non sbaglio salii di quasi dieci chili in meno di 7 mesi... pensai... "Ma cavolo... allora a diventare grossi non ci vuole poi così tanto...!"... inutile dire che - poche settimane dopo - l'aumento di peso divenne terribilmente più cadenzato.ma no xo è ke i kg ke ho messo li ho messi tti nel primo mese e mezzo max 2 mesi...e il 3o mese nn ho messo su manco mezzo grammo
Abbi pazienza... nessuno è diventato un bestione in un anno e neppure in due. Lavora come ti hanno precedentemente suggerito, alimentati e sereno che i risultati arrivano.
Banned
confermo il giudizio di ottimo fisico fitness..
Devi mangiare di più se non cresci: non esitare a postare la tua attuale alimentazione nell'apposita sezione del forum, sarò felice di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
Mr Italia
In Stretching
@mattein: grazie 1000 x la disponibilitala mia alimentazione l'ho postata tempo fa il problema è ke ogni giorno varia sempre...a parte la pasta a pranzo k ce quasi sempre e la scatoletta d tonno quotidiana cosi cm il grana....
l'unica cosa fissa è la colazione...tazza d latte cn cereali, miele e 3 cukkiai d ovomaltine, 2 volte al gg prendo il gainer e qndo finsice nn voglio + sentire parlare d integratori x la massa e lo spuntino al mattino...1 panino cn pomodori insalata e crudo e mezzo litro d akua k xo sl nei periodi scolastici riesco a fare
qualche consiglio x evitare la regressione del petto rispetto al resto del corpo ce?
cmq @people: io faccio bb sl x avere 1 fisico k piaccia alle gnokke nn x diventare kissa ke mostro
Ultima modifica di Mauro_BG; 15-05-2006 alle 10:51 PM
Permessi di Scrittura
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