ecco infatto la ksr non è certificata creapure o da altri produttori di creatina di qualità.. ovvio che costa 12 euro per mezzo kg... mah.. potrei sbagliarmi ma non mi da molta fiducia .. se avete lo stomaco sensibile prendetevi una crea di qualità e diminuite le dosi (una micronizzata seria viene assimilata meglio)
Cmq mangiaci qualcosa insieme, bisogna veicolarla.. non serve abbuffarsi di carbo, bastano un po di carbo
(un succo di frutta - una banana) meglio se ci aggiungi anche un po di prote
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