Addome, fianchi e accumulo di grasso

**Impreza** · 14-05-2006, 04:41 PM

Infatti, se si facessero "come Dio comanda" i crunch,anche una volta a settimana con esecuzione perfetta ,( magari normali e inversi giusto per variare) non servirebbe altro per un addome perfetto...

**kickboxer_87** · 14-05-2006, 06:39 PM

infatti tutti fanno 8000 addominali al giorno ma non li hanno nè forti nè belli pieni...

**slavix** · 15-05-2006, 03:29 PM

Io ho un addome da paura, magrissimo e scolpito ma non li faccio mai. anzi,se devo essere sincero avevo provato ma accumulavo solo grasso e si gonfiava per niente. punta piu sull'attività aerobica e ad aumentare la tua massa muscolare, non serve fare a niente fare addominali. fatica sprecata

**°°sOmOja°°** · 15-05-2006, 06:13 PM

beh, slavix non esageriamo però
il retto addominale, così come i muscoli lombari hanno anche una funzione di sostegno della colonna vertebrale, avere una cintura addominale debole espone maggiormente a rischio di infortuni.

**slavix** · 16-05-2006, 02:33 PM

certo, l'addome è una zona molto importante, sono d'accordo con te. però un eccesso porta ad una compressione degli organi interni, specialmente un eccesso di grasso, anche muscolare...

**°°sOmOja°°** · 16-05-2006, 02:49 PM

vabè, ma infatti qui non parliamo di eccessi, quelli sono negativi sia in un senso che nell'altro.
(p.s. sei sicuro che il grasso comprima gli organi interni? dove lo hai letto?)

**slavix** · 16-05-2006, 04:41 PM

certo!sicurissimo! l'ho letto in uno dei miei libri sulla dieta ma non ricordo quale di preciso. Se sei particolarmente interessato domanti ti scannerizzo la pagina