a proposito di problemi intestinali, ho appena iniziato ad usare creatina e ho avuto questi problemi.
Ne prendo 6 gr al giorno ora, 3 pre wo e 3 post wo.
Può essere perche l'acqua che bevo non è sufficente?
O perchè i carbo ad alto ig che prendo insieme alla crea non sono sufficenti a farla assimilare (generalmente una banana o 3 chucchiai di zucchero)?