ieri sera ho mangiato fuori casa
ho mangiato pasta fatta in casa (ca. 80gr) alla bolognese, insalata e un pezzetto piccolo di carne di maiale senza grasso.
e ho finito la giornata con 3 litri e qualcosa, d'acqua

oggi:
colazione 9.45:100gr di yogurt con fiocchi d'avena
pranzo 12.10: un uovo fritto in un po' d'olio d'oliva, verdura (bietole) e una piccolissimissima costina di maiale
cena ...: penso che andremo a mangiare una pizza con mia mamma che oggi e' la festa della mammina, mi mangero' una pizza alle verdure o cosi...

il fine settimana e' la mia rovina