ma l'alimentazione adeguata a che allenamento devo accompagnarla? Continuo sulle direttive del mio istruttore? Mi consigliate di prendere qualche integratore? Potreste consigliarmi qualcosa che possa darmi del sostegno?
Quali altre informazioni potrebbero esservi utili per riuscire a darmi coordinate più precise su ciò che devo fare?
grazie a tutti.