zio tattoos: il Blog

[°°sOmOja°°]

grande tattoos, bello squat!
buon week end d'amore e di ricarica!

[tattoos]

Grazie, Somo. Anche a Te un eccellente WE. Love & Peace !!!!

[IronPaolo]

Tattoos è una persona tutta da scoprire...

Intanto, suona. Cosa non lo so, ma per uno come me superstonato e negato, questa è fonte di viscerale invidia....

Poi un ottimo 6x3x140Kg che non è da tutti, specialmente fatto in casa. Lui dice che non è forte, ma basterebbe un niente per far scattare la fiamma sacra del lato oscuro... attento, sei un caso a rischio (si, lo so, "ma io sono a casa", "ma come faccio", "ma...", ripeto, attento...)

Infine ha una moglie che lo ama: lo cazzia a sangue, poi gli compra il total zero... se non è amore questo... mi ricorda qualcun'altra.

Oltre che Love&Peace, Lunga vita e prosperità

[tattoos]

Ehm. Suono la batteria in un gruppo di ultraquarantenni (come me).

Il nome della "band" non l'abbiamo ancora deciso. E' molto probabile che, nella rosa (Es. The old marpions, ma non ha riscosso molto successo), sarà scelto "I Catetris".

E' probabile che faremo un concertino entro l'anno.

Sai che cosa potrebbe far scattare la fiamma, come dici Tu ?
L'acquisto di un rack serio come il Tuo.
Però ho moooolta paura a dirlo a mia moglie.

Un abbraccio !

[IronPaolo]

Hai spazio? Per un coso del genere ti serve il bilanciere da 220cm, perciò ti serono 270cm di larghezza, altrimenti non ti giri.

Tu inizi a dirlo, per, che so... 300 volte in 2 mesi, prima che ti piacerebbe, poi che vuoi comprarlo, poi quanto costa.

E lo baratti con un regalo.... che so, una di quelle cose che piacciono a lei ma che a te sembra una cagata incredibile...

e poi lo compri, lei si incazza a morte ma tanto è come per il total zero...

sono subdolo...

.... ma funziona

io sto preparando il terreno per il prossimo tatuaggio... sto dicendo che quando farò 300Kg di stacco scatta il 4°. Ovviamente 300Kg sono una cifra impossibile, però intanto entra nell'ottica.

Se qualcuno si chiede perchè tutto questo casino quando basterebbe comprare l'oggetto o farsi il tatuaggio e dire "lo faccio e basta".... beh... è troppo complicato da spiegare. Coloro sappiano che prima o poi ragioneranno così.

[[Triplo]]

Ragazzi è la tecnica che usano i bambini quando vogliono un giocattolo!!!!!

No dai sto tentando di farmi odiare dai piu' o meno quarentenni del forum con la sfacciataggine di un diciottenne !!

La verita' è che da questi signori che di giorno vestono in giacca e cravatta e la sera indossano succinti pantaloncini c'è solo da imparare....

Vorrei mangiare con Tattoos,parlare con lui e il Grande Vieri del rapporto filosofia\pesi e in tutto cio' allenarmi x un anno con Paolo&Enrico!!

Sai che tajo???!!Diventerei(finalmente)il superuomo!!(scusate Nietzsche mi ha contagiato...ormai cito e basta!)

Bene dopo questo sozzo post nel bel diario dell'amico tattoos posso fargli i complimenti per i carichi eccellenti,ed una realtà affettiva invidiabile.Che poi alla fin fine qualsiasi cosa si voglia dire è una delle cose più importanti!!

[IronPaolo]

Ragazzi è la tecnica che usano i bambini quando vogliono un giocattolo!!!!!

Tu pensi che certe cose cambino con il tempo?

[Corvette]

Complimenti per i carichi tatoo!!! Come sempre ti ho detto che sei un PL

[Riccio.80]

....gulp...6x3x140Kg? il prossimo passo è il PL, ne sono più che certo! è solo questione di tempo.

[tattoos]

@Somo: Domani ricarica !!!!!! Fettuccine al ragù. Non so se rendo !

@Paolo: io il quinto tatuaggio me lo voglio incidere per settembre, per il mio compleanno.

Ed in ogni caso, seguirò il tuo consiglio. L'unico problema è: "Che me ne faccio dell'attuale rack?".
Un abbraccio !

@Gigi: guarda che hai proprio ragione ! Io, tutti i santi giorni che vanno dal lunedì al venerdì sono proprio in giacca e cravatta. Ma al sabato ed alla domenica, scatta il pantalone mimetico, la maglia nera, le scarpe sportive e l'orecchino.

@Corvette: Mai stai scherzando, amico mio ? Io un PL ? La tua affermazione ha un sapore quasi "blasfemo"...

@Riccio: Anche tu ? Cfr. commento a Corvette...

In ogni caso Vi voglio bene...

Buona ghisa a tutti !

[ROCCIA86]

Tattoos basta fare una prova...4 mesi di forza,preparaizione e ciclo russo...Se aumenti i carichi del 15-20% o anche 30% allora abbiamo ragione noi.

[tattoos]

Week End andato. In compere varie con moglie e figlia. Nell'accompagnare la figlia a comprare il regalo per la festa della Mamma.

La domenica si festeggia con colazione a letto per la mamma, con cornetto alla Nutella (che io, badate, più duro della ghisa che sollevo non ho mangiato - anche perché se fosse per me, la Ferrero andrebbe in rovina) e rosa appena colta dal giardino.

Amici a pranzo e, come detto, ricarica di CHO con tagliatelle fatte in casa e ragù di carne macinata (e qui ho fatto festa...).

Oggi, lavoro, lavoro, lavoro.

Solito rientro in low carb stretta e:

Petto

Panca piana con i manubri da 30. Rientro nel range di un 4x8 con un rest di 90 sec.
A seguire croci su inclinata, sempre 4x8, sempre 90 sec. sempre 30 Kg.

Devo dire che mi sono sembrate leggere. Devo caricare di più.

Bicipiti

EZ con 50 con le solite 8 rep per 4 set.
E hammer curl manubri su inclinata. Sono arrivato a 24 Kg. eh eh eh

Addome

reverse crunch su panca 4x20
crunch a terra 4x20
VACUUM ad libitum.

Stanco, ma felice mi connetto e scrivo nell'infinito mare blu di internet...

Saludos Hermanos !

[tattoos]

Questa sera, in preda a trofici parossismi di alzare qualsiasi cosa mi venisse a tiro, ho fatto questo allenamento:

Stacco

Ho iniziato con un riscaldamento di 2x10 @ 80 Kg.

Poi ho caricato tutto quello che avevo: avete presente quando i pirati, a corto di munizioni, caricavano con le posate, chiodi, ed altra ferramenta i cannoni ?

150 in 3x5 con un rest di 2 min.

Mi devo proprio decidere a comprare 'sti dischi da 20...

Si sono fatti sentire, non tanto durante (avevo ancora del buffer, strano ma vero) quanto dopo. Leggero giramento di testa. Mancanza di CHO ? Forse.

Lento Avanti 47 Kg. Aumentato di 2 Kg. Evvai !!! 4x6 rest. 90 sec. Ho il fiatone e l'ultima un po' a cedimento, eh...

Rematore bilancere sempre con 72 e sempre in 4x6. Ottima tecnica, almeno mi pare. I muscoli lavorano per benino.

Trazioni @ BW 4x10 con alternata presa: prona e supina.

Ora che scrivo devo dire sinceramente che lo stacco comincia a farsi sentire nelle gambe. Domani DOMS ? Spero proprio di no...

Bonne nuit, mes cheres...

[giakk80]

Caro Tat sei un duro dal cuore tenero! Mi immagino mentre porti la rosa appena colta alla moglie...
Troppo dolce; in realtà lo fai perchè vuoi il bilancere nuovo, sii sincero, e cerchi così di tenerla a bada...
Scherzo ovviamente.
Croci con 30 sono davvero "tanta roba" cavolo, bravo.
Le spinte io le faccio anche con 32, sopra nn abbiamo altri pesi in gym, ma croci massimo arrivo a 24.
Nei bic con ez intendi 50 incluso il bil?
ottimo lo stacco con 150!
ciao ciao

[°°sOmOja°°]

cavolo tattoos 3x5 @150kg di stacco sono abbastanza, soprattutto se hai buffer
il giramento di testa non è dato probabilmente dai pochi carbo ma dall'intensità dell'esercizio fatto con questo peso.. capita anche a me quando carico