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Discussione: potete darmi qualche consiglio?

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  1. 13-05-2006, 05:36 PM #1
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  2. 13-05-2006, 05:57 PM #2
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    un consiglio per fare massa non superare i 4 set per esercizio.

    puoi inziare con benchpress da 8/10 ripetizioni
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