13.05.06

Squat
Varie doppie fino a 120kg
2X2X120Kg
Singole di tecnica sulla profondità

Stacco su rialzi(una piazza+tappetini) 4X2X140Kg

NOTE:
Allora lo squat l'ho fatto in quel modo perchè voglio imparare bene a farlo come si deve.Per questo ho fatto qualche filmato.Sono solo tre ma ho ripreso tutto,la cam ha poca memoria,pero' io piu' o meno giudicavo.Ed essendo errori grossolani si vedono bene!!

Lo stacco pè venuto malissimo!L'ho fatto tutto di schiena...Infatti voleva essere un 8X2 ma è stato mutilato!

Ho molto da imparare ma non demordo.Ora che mi funziona la cam penso di riprendermi piu' spesso!!!

Intanto vi allego una serie di squat a 120 una a 80 di tecnica e una delle quattro di stacco.


http://www.savefile.com/projects/521963