Qui a casa ho la leg-extension

Può servire per fare quel tipo di potenziamento????


Inoltre, mi sono operato al menisco un apio di mesi fa.
Durante la riabilitazione, il fisioterapista mi ha fatto fare lo STEP

Ho notato che lo STEP lavora molto sul muscolo che viene utilizzato durante lo scatto
Lo STEP può aiutare per fare questo tipo di allenamento????