un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[[Triplo]]

Ehi è Messina che viene abbellita da quel popò di lungomare regino!(il piu' bel km d'Italia eh )ù

No cmq diciamo che io fondamentalmente odio Reggio perchè mi ci trascinavano ogni festività,pero' al di là del degrado dal punto di vista paesaggistico,è molto bella.E così messina,che è anche piu' moderna e attiva!!

Insomma Reggio sta a me come Dublino sta a joyce

[°°sOmOja°°]

sono stanco.
questo è il riassunto della mia situazione attuale.
sto preparando gli esami per la sessione estiva
sto uscendo pazzo con i genitori dei bambini scout (che mi vogliono portare in tribunale a testimoniare)
sto preparando il pernotto (questo sab e dom) con gli scout ed il campo estivo
ho discussioni con elena perchè dice che la trascuro per la palestra
sto preparando la mia prima gara ma:
-mi fa male l'inserzione del pettorale sulla spalla sinistra
-non progredisco perchè sono stanco..dormo poco, ho un pò di febbre.

ma io dico, come fai a non capire che dopo 2 anni che mi faccio il culo, adesso preparo la mia prima gara, mi sta andando di merd.a...
ho bisogno di supporto, non dei miei genitori che mi dicono "ma pensa a studiare" e di te "pensi sempre alla palestra ed io sto sempre in secondo piano"

allenamento di oggi pietoso
12 maggio 2006

Back PL squat
avrei dovuto fare un piramidale classico 5-4-3-2-1
sono salito fino a 125kg che mi venivano pesanti
ho fatto 3 singole con 125
2x3 @105
3x5 @100kg

mi sono rotto le scatole, così non vado avanti, il mio squat non progredisce in questo modo, da lunedi lo alleno come dico io.
devo ridurre i carichi ed imparare a squattare come Dave comanda (dave tate ....ovviamente)

Panca.. riscaldamento fino a 70kg, mi dà fastidio il pettorale, mi girano le balls e decido di fermarmi.

tricipiti alla poliercolina
3x8 @40kg
3x15 @35-30kg

rematore alla T-bar
7x8 @80kg

alzate laterali e frontali
ai cavi e con i pesi
5x15 @10kg+10kg
________________________________

ok, lunedi faccio panca (stimolo un pò la forza se no cala) + un pò di lattacido
mercoledi faccio panca lattacida (e\o allenamento dei muscoli di panca)
venerdi fanculo, mi riposo.

[[Triplo]]

Vai somo,e' il momento di accelerare!hai ancora energie da spendere!Io sono dell'idea che possiamo e dobbiamo fare tutto!Anche perchè anche io come te ho sempre 8mila impegni diversi e il cervello mi va sempre a 2mila...E quando ho un attimo libero dagli impegni mi metto a leggere i forum o altro tanto per rilassarmi :P

Andrà benissimo...Sei troppo preciso determinato e competente...vedrai,poi sarai fiero di te stesso!

[Corvette]

Che figata il rematore alla T-bar. Purtroppo lo devo simulare in maniera artigianale

[Lady Oscar]

Buongiorno Somo, l'unico consiglio che ti posso dare io è quello sulla tua ragazza.Ne parlavo con il mio ragazzo martedì.Lui diceva che la sua ex lo considerava superficiale perché faceva body building e si dedicava ai suoi muscoli e insomma l'alimentazione etc, (tu cmq sai cosa c' è dietro e intorno al BB).Mentre io lo capisco e non penso che sia superficiale e non mi arrabbio se il sabato usciamo più tardi perché a lui tocca l'allenamento, ma tutto ciò solo perché io sono come lui, anche per me prima l'allenamento e poi le uscite.Lei si arrabbia perché tu non la coinvolgi per cui ai suoi occhi sembra che ci sia prima la tua gara e poi lei...Non la porti mai in palestra con te?

[°°sOmOja°°]

la porto in palestra con me.. fino a dicembre l'ho anche allenata personalmente (e ti assicuro che mi costava un mucchio di tempo e fatica, però mi faceva piacere visto che potevo condividere con lei una mia passione)

ma io in palestra vado per allenarmi, lei ci viene per stare con me.. ed anche lì conflitto.
poi se non lavori per un VERO obiettivo il lavoro in palestra è solo fatica..noiosa ed inutile, lei non è vanitosa (non quanto la media delle ragazze), non è interessata alla forza, non le piace avere i calli sulle mani.. insomma..

io credo dovrebbe trovarsi una grande passione che le consenta di mettersi nei miei panni, ma mica posso trovargliela io una passione!

cmq ti ringrazio ale, il tuo è un consiglio "giusto", ma non adatto al mio caso...purtroppo
ieri sera poi abbiamo discusso e le ho promesso che dopo la gara le dedicherò un pò + di tempo (lei invece per questa settimana mi lascia dedicare alle mie cose)...ah, che dura la vita di coppia!

[Lady Oscar]

Lo so Somo, la vita è dura e capisco che comunque se lei non ha la tua stessa passione, mi dispiace dirtelo, non ti capirà mai. Lo potrà capire solo, come hai detto tu, quando e se troverà una passione che le consentirà di mettersi nei tuoi panni. Comunque tu non puoi andare avanti così, hai troppi impegni..Secondo me questa settimana dovresti mandare a quel paese tutto e tutti, libri, genitori pazzi etc etc, (non la tua ragazza), e concentrarti...