alimentazione durante l'allenamento

**one big 5** · 11-05-2006, 10:39 PM

Originariamente Scritto da nicholas.82

o vai pre wo con barrette energetiche,banana,tonno naturale.... bo prova a mettere un po' di zucchero o glucosio nell'acqua....

... secondo me tutti ottimi consigli, ma sono scettico per quanto riguarda zucchero o glucosio, lo sconsiglio... durante l'allenamento solo, e ripeto, SOLO ACQUA...

**3423rfewrf** · 11-05-2006, 10:48 PM

il caffè prima dell'allenamento può aiutarti a digerire meglio lo spuntino e ad accelerare il metabolismo, quindi è spesso indicato prima di attività erobica x favorire la mobilitazione del tessuto adiposo a scopo energetico

**fifty** · 12-05-2006, 01:01 AM

Ridurre il tempo che passi ad allenarti no vero?

**86_MaNoZz_86** · 12-05-2006, 02:03 PM

Potresti altrimenti provare con dei sali minerali durante la sessione, tanto vanno messi nell'acqua perciò, magari se nn li vuoi zuccherati, io una volta me li facevo fare senza zuccheri, solamente sali minerali.

ciao ciao

**3423rfewrf** · 12-05-2006, 03:48 PM

Originariamente Scritto da 86_MaNoZz_86

Potresti altrimenti provare con dei sali minerali durante la sessione, tanto vanno messi nell'acqua perciò, magari se nn li vuoi zuccherati, io una volta me li facevo fare senza zuccheri, solamente sali minerali.

ciao ciao

non credo che abbiano effetto nell'arco di tempo del workout, magari è meglio se li prende prima... scusa ma da chi te li facevi fare?