Diario di ScoobyDoo

**ScoobyDoo** · 11-05-2006, 08:14 AM

questo sabato, per fortuna, ho il sabato libero! Posso mangiare quello che voglio, ma ovviamente nn devo esagerare!!
dalla prox settimana inizierò 1 nuova dieta e lì non avrò più il sabato libero...

**ScoobyDoo** · 12-05-2006, 07:28 AM

inizierò questa dieta da dopo domani!
faccio 3 settimane con questa per ricaricarmi un pò!

mi immagino già..... definito... gonfio e con tutte le vene fuori..... che carino e tenero!

COLAZIONE:
30g di proteine tot del latte
5 glutammina
50 gr fiocchi d avena con acqua
1 banana
1 supradyn
Caffe

MERENDA:
250 gr pollo
2 tazze di broccoli
50 gr riso

PRANZO:
250 gr pollo
Insalata lattuga e 1 pomodoro
50 gr di pasta
Mezzo melone
3 gr creatina

POST-ALLENAMENTO:
20 gr proteina siero di latte
5 gr glutammina
3 gr creatina
2 banane e 1 noce
50 gr riso

CENA:
250 gr di carne di manzo magra (non trita)
2 tazze di broccoli o cavolfiori
50 gr di pasta

PRE-NANNA:
20 gr di proteina con acqua
5 gr glutammina
1 pompelmo
Vitamine gruppo B

**°°sOmOja°°** · 12-05-2006, 08:16 AM

- proteine del siero
- glutammina
- supradyn
- creatina
- vitamine del gruppo B

.. ma quanto spendi in integratori?

**ScoobyDoo** · 12-05-2006, 08:20 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

- proteine del siero
- glutammina
- supradyn
- creatina
- vitamine del gruppo B

.. ma quanto spendi in integratori?

ho anche proteine totali e polase....

....spendo un mucchio..... ma faccio dei lavoretti per mantenermi!
non mi sembra corretto dipendere dai miei.....
...bè... gli alimenti normali meli comprano loro (pollo, pasta, verdure...)
...ma i supplementi.... nn basilari nella vita.... mi sembra giusto guadagnarmeli!

**ScoobyDoo** · 12-05-2006, 08:23 AM

credo di spendere dai 100 euro ai 150 euro....
e cmq... nel negozio dove li compro... ormai mi conosce.... e riesco a farmi fare un pò di sconto.... non tantissimo (5 o 10 euro)..... cmq.... meglio che nulla!

**ScoobyDoo** · 25-05-2006, 10:13 AM

mi sto proprio stufando della gente invidiosa!

Avere invidia...... OK....!
Ma avere invidia e s*******re gli altri.... NO!

**giakk80** · 25-05-2006, 10:32 AM

hey ma che ti è successo?

ovvio che se sei in una forma ottima come la tua chi ha la panza ti invidia... ma non devi prendertela a male.
In fondo l'invidia è la prima forma di ammirazione.