Citazione Originariamente Scritto da Spyr
capisco,grazie
cmq se rimango tante ore senza assumere carbo non dovrei aver problemi, no?
in definizione puoi anche togliere i carbo dalla cena senza avere problemi, anche se sarebbe forse più opportuno tagliare un po' di carbo dallo spuntino mattutino o dal pranzo x spostarli a cena, dove hanno la funzione di ripristinare le scorte di glicogeno muscolare