Scheda per definizione

[°°sOmOja°°]

potrebbe andare bene come anche no.
in linea di massima non è oggettivamente sbagliato..

onestamente io farei (mantenendo + o meno il tuo schema)
lat machine impugnatura larga (ma nn innaturale) prona 3-4 x 8
rematore con bilancere (impugnatura ad libitum) 3-4 x 8
lat machine con triangolo 2-3 x 12-15

nell'ultimo esercizio terrei i recuperi bassi, è un esercizio di completamento per pompare un pò di sangue sulla schiena.
personalmente rispondo bene alle alte ripetizioni per la schiena (ma non essendo un body builder ne faccio poche)..devi testare un pò e vedere cosa dicono i tuoi muscoli.

[ninoarnold]

Ok. Seguirò i tuoi consigli

Domani dovrei postare la dieta che ho intenzione di seguire nel post apposito che già ho aperto qualche tempo fa, se puoi mi aiuti anche li. Ho intenzione di seguire un 40-30-30