Il mio era solo un consiglio generico per depistare da luogi comuni. Molto spesso i neofiti vogliono il V shape senza dare importanza alla corretta struttura di tutta la schiena. Se gli consigliamo Lat machine e prese larghe varie per il gran dorsale, in vita sua non farà mai uno stacco e quando posterà delle foto tutti gli diranno "ma i lombari"?

So perfettamente com'è costituita muscolarmente la schiena, ma mi sembrava come consigliare delle concentrazioni di bicipite ad uno che va da un mese in palestra :P

E comunque Pugile ha specificato di disporre solo di manubri, bilancere e panca, con i quali mi sembra piuttosto impegnativo eseguire delle trazioni eheh ^_^