Schiena a V

[°°sOmOja°°]

bah sono dettagli.
nella corsa allo sviluppo muscolare c'è una cosa che gioca un ruolo fondamentale: LA VARIAZIONE DELLO STIMOLO.

quindi ok alla presa media, ma anche a quella stretta, a quella ampia, prona, supina etc..

[Ivan S.]

Il mio era solo un consiglio generico per depistare da luogi comuni. Molto spesso i neofiti vogliono il V shape senza dare importanza alla corretta struttura di tutta la schiena. Se gli consigliamo Lat machine e prese larghe varie per il gran dorsale, in vita sua non farà mai uno stacco e quando posterà delle foto tutti gli diranno "ma i lombari"?

So perfettamente com'è costituita muscolarmente la schiena, ma mi sembrava come consigliare delle concentrazioni di bicipite ad uno che va da un mese in palestra :P

E comunque Pugile ha specificato di disporre solo di manubri, bilancere e panca, con i quali mi sembra piuttosto impegnativo eseguire delle trazioni eheh ^_^

[°°sOmOja°°]

beh, con manubri, bilancere e panca può eseguire solo rematori.. e stacchi
(ci sarebbe pure il pullover ma onestamente..)

[Pugile]

onestamente?

[°°sOmOja°°]

onestamente non lo ritengo un esercizio fondamentale e nn ci scommetterei su piu di tanto.

[Pugile]

grazie

[Ivan S.]

Concordo pienamente con Somo, anche se meglio quello di niente :P