Certo kick, non c'è paragone proprio, poi se zavorri ancora meglio, lavora tutta la parte alta....

Venger: molti dicono che si perde volume, io rispondo (per esperienza personale) manco po o ca**', anzi aumentano,una cosa è allenarsi da pl un'altra è inserire forza pura in un contesto da bb e poi queste cose riguardano,comunque,chi di massa ne ha gia tanta....non voglio cercare di convincerti eh !! Tu valuta un po e poi decidi.....

-si è divisa in tre a settimana e si devi calcolarti il massimale 1rm.