Diario di stacco di LEGGENDARIO

[°°sOmOja°°]

credo che tutti noi almeno una volta ci siamo allenati di notte..almeno la maggior parte.
certo, non in palestra.. ma solo perchè io nn ho la chiavetta elettronica per entrare, altrimenti con tutto il da fare che ho durante il giorno credo che mi allenerei proprio verso l'1!

[LEGGENDARIO]

credo che tutti noi almeno una volta ci siamo allenati di notte..almeno la maggior parte.
certo, non in palestra.. ma solo perchè io nn ho la chiavetta elettronica per entrare, altrimenti con tutto il da fare che ho durante il giorno credo che mi allenerei proprio verso l'1!

Gia vero anche questo,ma perche noi siamo tutti un po' fanatici...prova a dirlo ai miei "commilitoni" all universita e vedrai come ti guardano..comunque sono contento di essere cosi.
Ah Somoia poi potresti guardare il mio post nella sezione kinesiologia pls??? cosi mi dici cosa ne pensi.

[[Triplo]]

Bè il sumo richiede molta coordinazione e moltissima tecnica.Effetivamente c'è da dire che cme alzata è oggettivamente più potente,e particlarmente indicati per le persone alte.


p.s. non poi capi' quanto rosico,vojo pur'io la chiavetta elettronica!!!

[LEGGENDARIO]

Bè il sumo richiede molta coordinazione e moltissima tecnica.Effetivamente c'è da dire che cme alzata è oggettivamente più potente,e particlarmente indicati per le persone alte.


p.s. non poi capi' quanto rosico,vojo pur'io la chiavetta elettronica!!!

Si hai proprio ragione infatti non mi riesce proprio!!!Vabbe almeno ci avro provato
Si si capisco fidati, pensa che l hanno messa proprio perche senno ci dovevano buttare fuori tutte le sere e li facevamo aspettare...
Comunque la chiavetta e solo per il "sottosuolo della palestra" cioe una versione ridotta con poche macchine buone ma e gia MOLTO meglio di niente..il brutto e che non c e la minima attrezzatura per pl (pensa che il caricatore per la barra,quello per caricare le barre come in gara per intenderci,ce l ha comprato la mia ragazza).

[[Triplo]]

Pensa che io non l'ho mai visto :P

[IronPaolo]

Ciao!

Per lo stacco sumo, come consiglio, ti posso dire come sto facendo io che vorrei passare da regolare a mezzo-sumo.

Intanto guardati un po' di stacchi del campionato di Monza, nella sezione video di www.powerliftingitalia-fipl.it

Ti consiglio di guardare la categoria 82.5Kg (perchè conosco bene le persone): Agostinoni, 2° classificato, bel sumo largo e Sanasi, 1°, bel mezzo sumo. Questo per dire che tu puoi trovare delle varianti che dovrebbero andare bene per te.

Poi, semplicemente, mettiti in posizione da stacco regolare e allarga sempre di più le gambe fino a che devi mettere le braccia all'interno. Quella è la tua posizione da sumo. Da lì, con dei carichi del 60% circa, prova. Punte dei piedi più in fuori, meno in fuori.

C'è un momento in cui "senti" bene la schiena. Prova...

[LEGGENDARIO]

Ciao!

Per lo stacco sumo, come consiglio, ti posso dire come sto facendo io che vorrei passare da regolare a mezzo-sumo.

Intanto guardati un po' di stacchi del campionato di Monza, nella sezione video di www.powerliftingitalia-fipl.it

Ti consiglio di guardare la categoria 82.5Kg (perchè conosco bene le persone): Agostinoni, 2° classificato, bel sumo largo e Sanasi, 1°, bel mezzo sumo. Questo per dire che tu puoi trovare delle varianti che dovrebbero andare bene per te.

Poi, semplicemente, mettiti in posizione da stacco regolare e allarga sempre di più le gambe fino a che devi mettere le braccia all'interno. Quella è la tua posizione da sumo. Da lì, con dei carichi del 60% circa, prova. Punte dei piedi più in fuori, meno in fuori.

C'è un momento in cui "senti" bene la schiena. Prova...

Beh Paolo mi sa che abbiamo proprio avuto la stessa idea... mi spiego:
l altra sera mi e venuto il raptus da sumostyle prorpio perche mi sono guardato i video che avevi postato degli 82,5 a palla per mezz ora!!!
Appunto vedendo la fluidita e l "apparente" facilita del loro movimento mi e venuto un bisogno incontrollabile di passare al sumo,per ora senza successo;comunque oggi riprovo un po' tutte e due le tecniche e seguo i tuoi consigli... vedremo cosa ne viene fuori...