Citazione Originariamente Scritto da KingBalez
Spero tu sia daccordo con il mio post invece...
Ah per le fighe pare sia meglio del crunch per gli addominali
d'accordissimo per un fatto di matematica... se se 80 kili ne ho 8 di grasso e poi peso 85 sempre con 8kg di grasso allora è ovvio che la bf% è magicamente diminuita...

per l'altro discorso sono d'accordo, specie in alcuni "casi" la zona addominale è messa a dura prova

x impresa: alterno un giorno di corsa a una in palestra tutto con reps alte (15/25) e recuperi di 30 sec...una palla mai vista però voglio sperimentare.. poi farò forza

mi spiegate bene sta storia della post-attivazione? sembra estremamente interessante