Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Io, fin quando me regge la pompa, come si dice dove vivo, continuo con l'intensità ed il volume che ho normalmente in massa. Basse rep e carichi alti (va be' si fa per dire... ).


si l'ideale è cercare di tenere abbastanza alta l'intensità per questo consiglio dei carbo prima e dopo l'allenamento.......anche in regimi low carb.........