pesati sempre il venerdì o sabato mattina... io dal sabato mattina al lunedì perdo qualcosa, è normale, perchè il sabato sera faccio tardi e anche se mi faccio 1 litro di birra il peso cala lo stesso, principalmente perchè la domenica è inevitabile non saltare lo spuntino di metà mattina x problemi di tempo..
ma il lunedì dopo l'allenamento sono come prima