spuntino..

**velasquez** · 08-05-2006, 12:46 PM

eh lo specchio sai che dice..io in pratica la "forma" ce l'ho..cioè,ho la schiena a v,le gambe grosse,le spalle larghe,trapezi ben fatti...pecco solo in petto e addome e forse un pò le braccia(per così dire SOLO

)...come ho detto la "forma" c'è,sono i muscoli ke mancano

ad ogni modo rispetto a 2 giorni fa,e forse è psicologica la cosa,mi vedo.."peggio"

**tattoos** · 08-05-2006, 12:58 PM

Mah, sai bene che la bilancia non sempre è "veritiera" perché registra, in un istante di tempo, un dato (il peso, appunto).

E' un dato innegabile, oggettivo, d'accordo.

Tuttavia, proprio perché come Ti è stato suggerito, il peso dipende moltissimo da altri fattori (quantità di acqua esplusa in vari modi, intestino vuoto o meno, e così via...).

Considera che, se io bevo un litro d'acqua e mi peso, sono aumentato di un Kg. ! Va bene: poi faccio pipì e lo riperdo.

Per questo, suggerivo di darti un'occhiata allo specchio in modo critico (ed anche lì dipende anche da tanti fattori: glicogeno muscolare, ad esempio, "pompaggio" muscolare, etc.).

Il mio suggerimento è proprio quello di non dipendere, nella valutazione, dal solo esito della bilancia.

**velasquez** · 08-05-2006, 02:59 PM

capito...però sai,cmq la bilancia come dire...è lei ke ti dice se cresci no?massa magra,massa grassa ecc.?

**tattoos** · 08-05-2006, 03:07 PM

La bilancia ti da un elemento "secco": il peso in Kg.

Stop.

Non ti fornisce dati quali % di Massa grassa, peso di massa magra, etc.

Quello te lo fornisce un altro esame (bioimpedenziometria) oppure la plicometria.

Potresti avere, a parità di peso, un aumento di massa magra (muscoli) e una perdita di massa grassa, e questo la bilancia non te lo segnala !

**velasquez** · 08-05-2006, 08:48 PM

però la bilancia con cui mi peso in palestra ti dà anke la massa grassa...mah...l'avran presa da wanna marchi:P bè cmq ok dai,grazie mille...vedrò di non fissarmi troppo col peso,anke se però come dici anke tu,è cmq uno dei modi per vedere se cresco

**3423rfewrf** · 08-05-2006, 09:13 PM

pesati sempre il venerdì o sabato mattina... io dal sabato mattina al lunedì perdo qualcosa, è normale, perchè il sabato sera faccio tardi e anche se mi faccio 1 litro di birra il peso cala lo stesso, principalmente perchè la domenica è inevitabile non saltare lo spuntino di metà mattina x problemi di tempo..
ma il lunedì dopo l'allenamento sono come prima