Video Campionati Italiani di Powerlifting FIPL - Nettuno

**Enrico_PL** · 08-05-2006, 06:45 PM

grz. troppo buoni.

**Corvette** · 08-05-2006, 07:24 PM

Enrico fenomenale come sempre

**tattoos** · 08-05-2006, 07:29 PM

Sarebbe quasi da inserire in evidenza il filmato, in modo tale che, al prossimo utente che chiede la tecnica per fare squat e stacchi (la panca piana è troppo da PL per consigliarla), lo si rimanda qui !

No ?

**Corvette** · 08-05-2006, 11:49 PM

Ha davvero uno squat perfetto Enrico. Domani in palestra, che ho la sessione massimale di squat, proverò a lavorarci su. Forse ho capito leggermente come si squatta

**ROCCIA86** · 09-05-2006, 09:23 AM

Io da quando butto il culo indietro all'inizio un po' come fanno loro riesco a scendere meglio e a spingere di più allo squat.
Per lo stacco a parte paolo la maggior parte li fa sumo.

**Enrico_PL** · 09-05-2006, 12:17 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Per lo stacco a parte paolo la maggior parte li fa sumo.

Veramente è il contrario, io sono uno dei pochi pesanti che tira sumo; diciamo che il 90% degli atleti che ha partecipato a Nettuno tira regolare.

**IronPaolo** · 09-05-2006, 01:07 PM

Questa invece è la "guerra" fra Ghirardi e Zannini sulla panca, colpi da 220, 240, 250Kg!!!

Zannini apre con 220Kg (dico, 220...), Ok. Ghirardi ribatte con 222.5Kg. Chiusi.
Zannini dà 240Kg in seconda prova. Brutta discesa, salita asimmetrica. Nulli.
Ghirardi tenta gli stessi Kg. Lieve indecisione nella risalita, lotta contro la gravità... e... splendida chiusura. 240Kg andati, record italiano (*)
Zannini in 3° alzata dichiara 250Kg. Solo lui può descrivere le sensazioni che deve aver provato nel fallire 240 e chiedere 250... Esecuzione perfetta, veloce, discesa decisa, risalita a razzo, chiusura di prepotenza. 250Kg schiantati in alto. E di nuovo record italiano.
Ghirardi passa la 3° alzata, troppo soddisfatto del suo 240.
e ora il film...

http://www.savefile.com/files/3207924

(*) si, lo so, poi non sarebbe stato perchè lo squat a causa dell'infortunio non ha raggiunto il minimo di 180Kg... però nell'attimo era record italiano.

**ROCCIA86** · 09-05-2006, 02:43 PM

Originariamente Scritto da Enrico_PL

Veramente è il contrario, io sono uno dei pochi pesanti che tira sumo; diciamo che il 90% degli atleti che ha partecipato a Nettuno tira regolare.

Ma da cosa dipende la scielta dell'alzata?Nel senso a mio parere lo stacco convenzionale è più bello da vedere anche perchè quello sumo mi sembra un movimento meno "naturale" specie se la larghezza delle gambe è estremizzata.