spuntino..

[Theycallmechobo]

Quei 400 g in piu' che ti vedi apartengono alla massa grassa ma nn farci caso, pesati a digiuno e dopo aver defecato se possibile e nn calcolare le variazioni quotidiane di peso.. ciao

[velasquez]

si ma io dico com'è possibile..sabato avevo un chilo in più di peso(e,penso sia anke una cosa psicologica,mi vedevo.."meglio")..in 2 giorni ho perso un chilo di massa,magra o grassa ke sia?com'è possibile?:?

[tattoos]

E lo specchio che dice ?

[velasquez]

eh lo specchio sai che dice..io in pratica la "forma" ce l'ho..cioè,ho la schiena a v,le gambe grosse,le spalle larghe,trapezi ben fatti...pecco solo in petto e addome e forse un pò le braccia(per così dire SOLO)...come ho detto la "forma" c'è,sono i muscoli ke mancanoad ogni modo rispetto a 2 giorni fa,e forse è psicologica la cosa,mi vedo.."peggio"

[tattoos]

Mah, sai bene che la bilancia non sempre è "veritiera" perché registra, in un istante di tempo, un dato (il peso, appunto).

E' un dato innegabile, oggettivo, d'accordo.

Tuttavia, proprio perché come Ti è stato suggerito, il peso dipende moltissimo da altri fattori (quantità di acqua esplusa in vari modi, intestino vuoto o meno, e così via...).

Considera che, se io bevo un litro d'acqua e mi peso, sono aumentato di un Kg. ! Va bene: poi faccio pipì e lo riperdo.

Per questo, suggerivo di darti un'occhiata allo specchio in modo critico (ed anche lì dipende anche da tanti fattori: glicogeno muscolare, ad esempio, "pompaggio" muscolare, etc.).

Il mio suggerimento è proprio quello di non dipendere, nella valutazione, dal solo esito della bilancia.

[velasquez]

capito...però sai,cmq la bilancia come dire...è lei ke ti dice se cresci no?massa magra,massa grassa ecc.?

[tattoos]

La bilancia ti da un elemento "secco": il peso in Kg.

Stop.

Non ti fornisce dati quali % di Massa grassa, peso di massa magra, etc.

Quello te lo fornisce un altro esame (bioimpedenziometria) oppure la plicometria.

Potresti avere, a parità di peso, un aumento di massa magra (muscoli) e una perdita di massa grassa, e questo la bilancia non te lo segnala !